Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Cluj

		DIRECŢIA DE SĂNĂTATE PUBLICĂ A JUDEŢULUI CLUJ Cluj-Napoca, 400158, Str. Constanţa nr. 5, etaj I; Telefon: 0264-433-645; Fax: 0264-530-388 Web: ; E-mail: dspj.cluj@dspcluj.ro; dspj.cluj@wawenet.ro COMPARTIMENTUL RELAŢII CU PUBLICUL ŞI COMUNICARE Cam. 116; Tel. 0264-433-645 (interior 34); E-mail: relatiipublice@dspcluj.ro

Comunicat de presă
privind prevenirea incidentelor in timpul perioadelor de temperaturi extreme.

La nivelul judetului Cluj, pentru perioada ce urmeaza, se asteapta temperaturi de peste 30 de grade Celsius. Aceste temperaturi, apreciaza specialistii, vor fi resimtite ca fiind mult mai ridicate in conditii de umiditate.

Pentru prevenirea incidentelor in timpul perioadelor de temperaturi extreme recomandam populatiei următoarele masuri:

Evitati, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit etc).
Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le, în mod regulat, lichide, chiar dacă nu vi le solicită si protejati-i de expunere la soare
Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Creşterea temperaturii în locuinţe poate fi limitata:

Inchideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.
Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.

Persoanele varstnice si cu afectiuni cronice vor lua urmatoarele masuri:

Hidratare corespunzatoare cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa, fara adaos de conservanti;
Alimentatia va fi predominat din legume si fructe proaspete;
Este interzis consumul de alcool si cafea in timpul caniculei;
Se va evita circulatia in perioadele de varf ale caniculei sau, daca este absolut necesar, se va folosi imbracaminte usoara din materiale vegetale, precum si palariuta de protectie pe cap;
Persoanele care sufera de anumite afectiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor medicului. Este foarte util ca, in aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente;
Efectuarea a cate 3 – 4 dusuri pe zi.

Recomandari pentru persoanele care prin natura activitatilor lor depun un efort fizic deosebit

Acestia vor incerca să evite excesul de efort in varfurile de canicula. Daca valorile de caldura sunt foarte mari, se va proceda la stoparea activitatii;
Se va asigura hidratarea corespunzatoare cu apa minerala, apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti;
Este total contraindicat consumul de cafea si alcool in aceasta perioada;
Utilizarea unui echipament corespunzator, din materiale vegetale si echipament pentru protejarea capului de efectele caldurii excesive.

Angajatorii vor lua masuri pentru ameliorarea condiţiilor de munca concretizate astfel:

Reducerea intensităţii şi ritmului activităţilor fizice;
Asigurarea ventilaţiei la locurile de muncă;
Alternarea efortului dinamic cu cel static;
Alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite, cu curenţi de aer si adaptarea programului de lucru la temperatura exterioara;

Starea de sănătate a angajaţilor va fi sustinuta prin:

Asigurarea apei minerale adecvate, câte 2 - 4 litri/persoană/schimb;
Asigurarea echipamentului individual de protecţie;
Asigurarea de duşuri.

Director coordonator,
Dr. DORINA DUMA

Compartimentul relaţii cu publicul şi comunicare
Cons. Daniel Ciocan